ジムRUN

キロ6分ペースで連続90分。15キロ。

ランニングフォーム診断で得たことを頭にいれながら走る。その成果か、今日は最後まで特段の疲れはなく走れた。効果ありかも?!

 

そして、いつものようにサウナ後、体重を測ると・・・

-1.6kg。これ脱水してるのとちゃうか!気分がイマイチだったこともあり、あわてて水分補給。でも-1kgは行っている。何故一週間で0.8kgも減量したんだろう。昼食の節食の効果だけとは思えない。